2018年3月12日 阴
窗外的梧桐树抽新芽时，我在旧书摊翻到本《太清导引术》。泛黄的纸页上画着些奇怪姿势，摊主说这是祖传的养生功法。抱着试试看的心态，我开始了每天卯时的吐纳练习——没想到这竟成了我踏入修真界的钥匙。
初识气感
前三个月完全是个睁眼瞎。按照书上的"舌抵上腭，意守丹田"，除了腿麻什么都没感觉到。直到那个暴雨夜，雨滴砸在防盗窗上的节奏突然让我进入某种空明状态，这才第一次体会到"气感"——就像有团温水在肚脐下方缓缓旋转。
- 第1周：每次15分钟就眼皮打架
- 第3个月：能坚持卯时（5-7点）完整修炼
- 第127天：首次看到指尖有淡淡白雾
| 阶段 | 时间跨度 | 关键体验 |
| 气感初现 | 3个月 | 丹田温热，偶见灵光 |
| 引气入体 | 6个月 | 经络酸胀如蚁行 |
那些年踩过的坑
2019年夏，我在公园晨练时遇见位练太极的老先生。他看我比划的导引动作直摇头："小伙子，你这任脉都没通就敢走小周天？"原来那本古籍缺了最关键的开脉篇，难怪我总在子时修炼时心口发闷。
后来淘到本《真人丹诀》，才发现修真讲究"百日筑基"。重新从站桩调息开始，用最笨的方法——每天丑时站混元桩，寅时练五禽戏。有次在阳台练猿猴献果，还把楼下晾被单的大妈吓得报了警。
破障时刻
2020年冬至那天格外冷。当我完成第108遍天罡踏步时，突然听见体内传来清脆的"咔嚓"声。紧接着十二正经像通了暖气的管道，有热流自动运转起来。后来才知道这叫气贯周天，算是正式迈入炼气期。
| 境界 | 体征变化 | 生活影响 |
| 炼气初期 | 冬不惧寒 | 每日睡眠减至4小时 |
| 炼气中期 | 伤口自愈 | 食量骤减三分之二 |
现代修真启示录
有次在高铁上尝试入定，结果被熊孩子的哭声惊得差点岔气。这才意识到古书记载的"须择洞天福地"有多重要。现在我的修炼包里常备耳塞、艾草香囊，还有块电磁屏蔽布——别笑，这可比找山洞实际多了。
- 用智能手表监测心率变异性（HRV）评估入静深度
- 下载了款叫"寻龙尺"的APP找地脉节点
- 在淘宝定制了可加热的太极垫
真实的代价
去年清明回老家，堂哥听说我在修真，非让我表演隔空取物。结果当然是失败，反倒被亲戚当笑话传了三个月。更现实的困扰是：随着真气增强，普通食物越来越难下咽。现在每周要去郊区农庄买现挤羊奶，生啃胡萝卜成了日常。
窗外的梧桐叶第六次飘落时，我在晨练中突然闻到檀香味。这应该就是《云笈七签》里说的"百日功灵"征兆？手机闹铃突然响起，该去接幼儿园放学的女儿了。修真之路还在继续，不过今天的日记就先写到这儿吧。
